Mit Ayurveda gesund durch Spätherbst und Winter

In der Sushruta Samhita, einer der wichtigsten Schriften des Ayurveda, wird Gesundheit wie folgt definiert: „Ein Mensch wird gesund genannt, dessen Dosha (Bioenergien), Agni (Verdauungsfeuer) und Dhatu (Gewebe) im Gleichgewicht sind, dessen Mala (Abfallstoffe) reibungslos entsorgt werden und dessen Seele, Sinne und Geist sich im Zustand reinen Glücks befinden.“ Gesundheit im Ayurveda ist also nicht ausschließlich auf den Körper bezogen, sondern schließt unsere Sinneswahrnehmung sowie die mentale und spirituelle Ebene mit ein.

Im Herbst und Frühwinter treiben die trockenen und kühlen Winde unser Vata (neben Pitta und Kapha eines der drei Doshas) so richtig in die Höhe und bringen damit Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Auf körperlicher Ebene kann sich dies durch Energieverlust, Gelenkschmerzen und Immunschwäche bemerkbar machen, auf geistiger durch ein Gefühl von Überforderung, Unruhe und Erschöpfung bis hin zum Burnout.

Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen alltagstaugliche und wirksame Maßnahmen zum Vata-Ausgleich. Neben konkreten Empfehlungen zur Ernährung und Lebensweise (inklusive einer sanften und nährenden Yogapraxis) befassen wir uns auch mit dem Energieprinzip - denn nach Überzeugung des Ayurveda beginnen alle Krankheiten im Geist.

Bitte Yogabekleidung und Schreibmaterial mitbringen.