4-Tage Retreat - Nordsee / Holland

Beschreibung

Zwischen Stille und Klang Yoga- und Meditations-Retreat vom 31. Oktober - 03. November 24 In unserem diesjährigen Wochenend-Retreat wollen wir neben der Yogapraxis auch einen Einstieg in das Thema Meditation anbieten. Der Begriff Meditation stammt vom lateinischen Wort "meditatio" ab, was "nachdenken" oder "nachsinnen" bedeutet. Der Geist ist im Zustand der Meditation wach und klar, dabei aber gleichzeitig auch ruhig und entspannt. Wir wollen gemeinsam verschiedene Ansätze und Wege ausprobieren, um einen meditativen Zustand zu erreichen, wie zum Beispiel eine Geh-Meditation, eine Ess-Meditation oder auch eine Klangmeditation. Wir werden zur Unterstützung verschiedene Atemtechniken üben und Du bekommst praktische Tools wir die Korken-Technik an die Hand, die Dir unmittelbar helfen, Dich von Gedanken zu lösen. Dieses verlängerte Wochenende ist genau richtig für Dich, wenn Du neu in das Thema Yoga & Meditation einsteigst, oder Deine bestehende Yoga- und Meditationspraxis erweitern und bereichern möchtest. Das Retreat umfasst 3 Übernachtungen (Do - So), Verpflegung (Brunch, Abendessen, Getränke, Obst & Snacks), Unterbringung im 2-Bett-Zimmer. Tagesablauf: - Donnerstag - Anreise ab 15:30 Uhr 17:00 Uhr kleine Willkommensrunde 17:30 Uhr dynamische Yogapraxis mit Pranayama und Meditation (ca. 1,5 Std.) 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen 20:30 Uhr Kurze Einführung Meditation mit anschließendem Shanten - Freitag - 08:00 Uhr dynamische Yogapraxis mit Pranayama und Meditation (ca. 2 Std.) 10:30 Uhr gemeinsames Frühstück mit anschließender freien Zeit 13:00 Uhr Strandmeditation mit anschließender freien Zeit 17:00 Uhr Rückkehr / Wrap up Strand / Gehmeditation 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen 20:00 Uhr Gemeinsamer Tagesausklang mit Shanten - Samstag - 08:00 Uhr dynamische Yogapraxis mit Pranayama und Meditation (ca. 2 Std.) 10:30 Uhr gemeinsames Frühstück mit anschließender freie Zeit 15:00 Uhr Meditatives Kaffeekränzchen 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen 20:00 Uhr Gemeinsamer Tagesausklang mit Shanten - Sonntag - 07:00 Uhr Stiller Start in den Tag mit anschließender Yogapraxis (ca. 2 Std.) 09:30 Uhr gemeinsames Frühstück 11:00 Uhr Abschlussrunde Rückreise ab 12 Uhr Wir werden die Planung je nach Wetterlage anpassen.

Buchungsbedingungen

Teilnehmer Die Reise findet ab 6 Teilnehmer (Vollzahler) statt, max. 10 Personen, An- und Abreise sind nicht inklusive und erfolgen selbst-organisiert. Zahlung Gesamtpreis € 444,- / Teilnehmer Die Anzahlung beträgt € 222,- und ist sofort fällig. Die Zahlung der Restsumme von € 222,- ist spätestens bis 03.10.24 (4 Wochen vor Reisebeginn) auf unser Konto GLS Bank Bochum IBAN DE 63 4306 0967 1089 2639 00 zu überweisen. Stornierung bis 5 Wochen vor Reisebeginn Rückerstattung abzgl. einer Verwaltungsgebühr von 44,- €. Sollte die Reise nicht stattfinden erstatten wir 100%

Kontaktangaben